Как бросить пить алкоголь самостоятельно?
Задаваясь вопросом, «как бросить пить алкоголь?» важно помнить, что проблема всегда кроется в мотивации. Как показывает практика, большинство случаев алкоголизма легко лечатся в «домашних» условиях, и такие больные вовсе не нуждаются в стационаре. Однако надо правильно настроить себя или помочь своему близкому человек, чтобы он осознал проблему и начал с ней бороться. Поставил перед собой цель и шёл к её достижению.
Составляем план, как бросить пить алкоголь
Итак, в первую очередь стоит определиться с этапами, чтобы постепенно прийти к окончательной цели. Возможно, для дополнительной мотивации будет не лишним обратиться к психологу или пообщаться с понимающими родственниками. Часто жены спрашивают, как заставить мужа бросить пить, совершенно не понимая, что лишь адекватное убеждение и его личная мотивация может привести к результату.
Кратко план будет выглядеть следующим образом:
- Воздержание должно быть полным. Пациенту нельзя употреблять даже пиво, и такое решение важно принять осознанно. Это важный шаг и очень непростой.
- Необходимо отогнать мысли о том, что вы можете пить умеренно. Так не получится, ведь эта способность окончательно потеряна.
- Помните, что вы не отказываетесь от алкоголя на какое-то время, пусть даже длительное. Вы бросаете пить навсегда, и это важно.
- Теперь надо научиться избегать срывов. В голову к человеку, страдающего от алкоголизма, будут проситься самые разнообразные мысли, что связаны с синдромом отвыкания. Это обычный процесс, и важно найти помощь от родных и близких, чтобы избежать срыва.
- Получайте информацию. О том, как бросить пить алкоголь самостоятельно рассказывается не только в этой статье. На эту тему пишутся книги, есть отличные форумы, где вы сможете найти таких же людей. Это поможет.
- Чтобы закреплять результат, нужно начинать формировать полезные привычки. Заниматься спортом, перейти на правильное питание и т.д.
Некоторые советы в помощь к борьбе с алкоголизмом
Не питайте иллюзий. Лечение алкоголизма — это долгий процесс, который сопровождается множеством проблем. Порой человеку сложно даже признаться себе в том, что он подсел на удочку алкоголя, не говоря уже о том, чтобы собраться с мыслями и поставить перед собой цель. Чтобы справиться с этим было проще, отметим несколько важных аспектов.
- Делайте всё для себя. Решили бросить пить пиво? Хорошо, но не ради жены, тёщи или друга. Станет легче в первую очередь вам.
- Физические упражнения – это важно. Они помогают снять стресс и будут держать вас в расслабленном состоянии.
- Разбивайте свой план на маленькие этапы и вознаграждайте себя за выполнение каждой поставленной цели.
- Не отвергайте помощь со стороны. Легкий способ, как бросить пить алкоголь – это миф. И если вы заручитесь поддержкой родственника, будет только лучше.
- Перестаньте общаться с прежней кампанией, что вас регулярно провоцировала на выпивку. Старайтесь быть в кругу только трезвых и интересных людей.
Что если не получается бросить пить самостоятельно?
Также частая ситуация – это когда пациент решил бросить пить пиво, но ему не хватает силы воли справиться с этим самому. Тогда можно обратиться к специалистам компании «МИР». В таком случае процесс пойдёт эффективней, ведь:
- С вами будут работать опытные наркологи;
- Вы будете находиться в новой, правильной обстановке;
- Программа, как пьющему человеку бросить пить, показывает 100% результат;
- Анонимность вам будет гарантирована.
Не отчаивайтесь. Берите себя в руки и просто сделайте первый шаг – признайте проблему и начинайте её решать. Если у вас остались вопросы, то звоните по телефону и мы расскажем, как бросить пить алкоголь женщине самостоятельно, дадим правильные советы и поможет встать на путь исправления. Наша компания работает в Самаре, а представительства также есть в Ульяновске, Саратове, Оренбурге и Уфе.
